维生素C粉服用方法
每日添加一勺或者半勺到240毫升的水中，如果需要的话可以添加蜂蜜或者甜料。大概可食用45天。
维生素C粉适宜人群：
● 节食减肥或新鲜蔬菜 水 果摄入不足的人。
● 皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人、有美白需求者。
● 免疫力低下、易感冒生病及处于感冒、感染期的人。
● 常服避孕药的女性。
● 怀孕与哺乳期间的女性。
● 牙龈经常发炎出血的人。
● 精神压力大，情绪易波动者。
● 体内缺铁、贫血的人。
● 经常 抽烟 、饮酒或在严重污染区生活的人。
关于维生素vc的问题
维生素c 成人每日最低需求量 在50-100mg，但是不能过量服用。如果每天超过一克，并且服用时间超过一周，毒副作用就会表现出来了。至于你采用什么方式服用vc，那都没什么关系。vc并没有禁止嚼食，就算禁止嚼食也是特别针对特殊人群的。常人不用担心。樱桃含有很丰富的vc，你嚼着吃了多少年了，每年都会吃的，有谁吃出了问题的？呵呵，吃了及时漱口，对牙齿有好处。
