熬夜会变笨吗？
长期熬夜的话，是会引起神经衰弱的，有可能会导致记忆力下降，反应迟钝之类的，对大脑的伤害是比较大的，这种情况就是会变笨的，但是不会永久性的变笨的，只要注意休息，不总是熬夜，还会慢慢恢复过来的。
熬夜会导致你的第二天的精神状态很差，人体容易疲劳，注意力不集中，导致反应迟钝，所以看起来有点呆呆傻傻的。人类在睡觉的时候，大脑也会进行自我清理，也就是洗脑，这和我们通常所说的洗脑不一样，而是真真正正的洗脑，在人入睡之后，血液会开始有周期性地在大脑当中流动，随后脑脊液会开始涌出清除β淀粉蛋白质等物质。
这种物质的出现是导致神经细胞坏死的罪魁祸首，如果这种物质过多很容易导致老年痴呆和记忆力的衰退，所以在很多情况下感觉自己正在慢慢的变傻，正是它在起作用。而在我们入睡之后，大脑的自我清理能力就是在清理这种物质，让我们的大脑时刻保持清醒，而不会因为这种物质的出现而导致记忆力的衰退。
所以熬夜会让人变傻这句话是正确的，因为大脑的自我清理能力只有在睡觉休息的时候才会进行，如果长时间的不休息，β淀粉样蛋白分泌会过多，而大脑无法进行清理就会让自己变得越来越笨。
熬夜会变笨吗？
我认为连续两星期每天减少睡眠2小时和连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能，使人变 笨的。
慢性睡眠不足需要的恢复时间，却要比通宵更多，所以长期睡眠不足，看起来是节省了时间，其实得不偿失。
有研究表明，经历过一晚没睡之后，平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复到熬夜前的状态。
长时间缺乏睡眠会带来大脑运行的混乱，不仅注意力难以集中，连计算和记忆力都会显著下降。
而熬夜引起其他疾病的例子更是数不胜数，例如经常熬夜的人更容易胖，更容易患上糖尿病、冠心病等严重的疾病。
我们在日常生活中需要注重睡眠，注意作息规律，饮食规律，非必要尽量不熬夜。
成年人一般来讲睡眠时间为8小时，午休时间不要太长，20-30分钟足矣。儿童应该超过10小时，老年人4-6个小时也可以。在有病的情况下可能睡眠时间又有不一样，上述是正常的生理需求。
在个别情况之下有些人可能稍微多一点，有的人稍微少一点。
事实上成年人正常是8小时的睡眠时间，可能有人睡7个半小时也能解乏，可能有人要超过8个小时，仅供参考。
人们要保持良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，使生物钟恒定。
保持良好的心情，避免情绪焦虑，平时多听轻松的音乐，避免压力过大，白天可以适当从事体力活动，让身体有劳累感，晚上就会睡的更香。成年人一般来讲睡眠时间为8小时，午休时间不要太长，20-30分钟足矣。儿童应该超过10小时，老年人4-6个小时也可以。在有病的情况下可能睡眠时间又有不一样，上述是正常的生理需求。在个别情况之下有些人可能稍微多一点，有的人稍微少一点。成年人正常是8小时的睡眠时间，可能有人睡7个半小时也能解乏，可能有人要超过8个小时，仅供参考。
人们要保持良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，使生物钟恒定。保持良好的心情，避免情绪焦虑，平时多听轻松的音乐，避免压力过大，白天可以适当从事体力活动，让身体有劳累感，晚上就会睡的更香。
