“没有记录，就没有发生”
“没有记录，就没有发生”
对于每个人说，控制体重是永远的话题，再瘦的人总是觉得自己胖。
想要控制体重，你首先得有一个体重计，对于每天的体重、饮食，运动量进行记录，你才会知道自己体重的曲线图。根据自己每天体重的变化，来调整自己的饮食，运动量。如果没有体重计，也没有记录，减肥很难有成效，因为没有办法精确地知道怎么做才最有利于减肥，也就无法在自己可承受的饮食及运动计划且能达成效果之间寻找一个最佳平衡点。
工作过程中，我们一般第一件事是要列一个当天的工作LIST，把要做的事分清轻重缓急，先做最紧急最重要的事。下班时，对当天的工作完成情况进行盘点，查看并记录完成进度。我的一个同事，为了做好时间管理，一直坚持把自己做每一项工作所用的时间都记录下来，每天阅读与回复邮件的时间控制在半小时以内，尽可能把更多时间分配到更重要的，更能提升个人价值的事情上面，也提升了自己的工作效率。
在管理中，经常说到一句话：没有记录，就没有发生。在生活中，我们也喜欢通过各种社交软件记录自己生活中的点滴，因为我们觉得记忆是会忘却的，但是记录下来，时间便有了烙印。
没有记录，就没有发生
前段时间在喜马拉雅听了叶武滨老师时间管理100讲，他在里面反复提到的一句话是“没 有记录，就没有发生” ，他习惯早起写晨间日记，已经坚持了几年了。小到物品的管理，大到公司的管理，他是记录的极大受益者。
近几年来，我也不断探索，不断记录，记录成为我人生的财富，并不断发酵，丰富我的人生！
从2019年开始，我又重新开始写日记，我习惯在晚上写，写人生感悟，写读书笔记，反思自己，我写日记受到周国平先生一篇散文的启发。 他建议我们每天写日记，一则是我们写作素材，二则可以每天和心灵对话。
我习惯在纸质方格笔记本上写，更有时间的烙印，我想在若干年后，日记本成为我的记忆，成为我人生一笔宝贵的财富！
从2020年第一篇文章《2020年计划》开始，我已经在上发表了214篇文章，写了16.4万字，目前已有880人关注，总资产5270，目前排名2883名，今年我对阅读有了自己的新的感悟，写了一篇《给阅读者三个建议，让你读的每一篇文章都不会白读》，成为一篇爆款文，阅读量达到5k。
在众多写作平台，我选择了，写书评，写成长经历，记录成长。集聚了众多写作爱好者，有点赞就有贝收入，很适合写作小白练笔！
“工欲善其事，必先利其器”，平常我习惯在有道云笔记摘抄文章金句，写读书笔记，收集写作素材，整理照片，管理物品，记录重要事件，有道云笔记像我的私人管家，管理着生活的方方面面。
另外，我喜欢在电子日记“一本日记”上记录儿子的成长，里面每天可以放三张图片，在小红书上记录学到的做饭技巧，在今日头条记录家乡美景！
每个人都有自己的记录习惯，很多人喜欢发朋友圈，发抖音，无论哪种形式，都是一种生活的仪式感，在不断的探索中找到适合自己的记录方法！
请记住，“没有记录，就没有发生”，今天是2022年4月7日，今天早晨5：30起床，用一小时读完了梭罗的《瓦尔登湖》，用一小时写下这篇文章！
海伦凯勒在《假如给我三天光明》里写到：“把每一天当做末日对待，珍惜我们的每一天”，从现在开始，记录当下每一次惊喜，每一次灵魂的碰撞！
急救箱需配备什么东西
急救箱可放置以下物品：消毒好的纱布、绷带、胶布，脱脂棉、三角巾；体温计、医用的镊子和剪子；外敷药可准备酒精、紫药水、红药水、碘酒、烫伤膏、止痒清凉油、伤湿止痛膏等；内服药可配置解热、止痛、止泻、防晕车和助消化等类型的。急救箱放置在较醒目的地方，同时要避免幼儿可以触碰到，每3个月~6个月定期检查和更换过期的急救药品。扩展资料依据家庭成员情况要进行特殊储备急救包内的物品不是一成不变的，可以根据每位家庭成员各自的身体健康状况灵活改变。比如有些家庭中有老人患有高血压，急救包中就应该备齐有关高血压的药物；有糖尿病患者的家庭，由于患者血糖波动，常常容易发生低血糖的情况，因此在急救包中可以备一些巧克力或者是高浓度葡萄糖等食物。夏天可以在急救包中备点预防中暑的药物或者是防止蚊虫叮咬的喷剂；有小朋友的家庭，因为小朋友容易受到一些外伤，可以多准备一些纱布以及碘伏。参考资料来源：人民网—掌握6个家庭急救小常识，以备不时之需参考资料来源：中国共产党新闻网—家用急救包应放好这四类物品
