谷爱凌一边晒金牌一边吃东西，这样的她有多可爱？
2月8日晚，中国选手谷爱凌领取了自由式滑雪女子大跳台比赛的金牌，这是中国代表队在冬奥会上的第三金。领完奖后，谷爱凌开心地咬着金牌，下一秒立马啃起了包子。这位超级可爱的青蛙公主，也是深得全国人民的喜爱。这位如此可爱，年仅十八岁的少女，在中国也是获得了“顶流”，谷爱凌夺冠之后，社交媒体上关于她的消息刷爆了微博和朋友圈，微博热搜前十个热搜话题中，有七个都是关于谷爱凌夺冠的话题，在她夺冠后的三十分钟内，粉丝评论就达九万多条，这也可以看出国人对她的喜爱。从谷爱凌洋溢笑容的脸上，我们也可以看出她的自信。自信的人是最可爱的，正是因为她坚定的相信自己会成功，并且为之努力，坚持向自己的目标前进，所以才会取得今天的成绩。而从她的日常生活中，我们还可以看出谷爱凌非常的乐观和积极，总是用乐观的态度对待生活，不管所取得的成绩怎样，都会坦然面对，这也是我们喜欢她的原因。我们之所以觉得谷爱凌可爱，不仅仅是因为她长得美丽漂亮，更重要的是她的性格开朗活泼，对生活充满希望。她在夺冠以后也曾提到，参加比赛不仅仅是为了夺得金牌，更重要的是突破自我，挑战自我。所以她的精神也值得我们学习和敬佩。还有，谷爱凌在平时的比赛和训练中，我们可以看到她总是用一种放松的状态来面对，并没有给自己太多的压力，这也是她取得好成绩的重要原因，只有克服紧张恐惧的情绪，才会激发自己的潜能，而在谷爱凌的身上，我们几乎从未见过她有紧张的时候，永远是面带微笑，从心底散发出一种自信，这也是谷爱凌如此可爱的原因吧。
谷爱凌一边晒金牌一边吃东西，她到底有多真实？
谷爱凌是个非常接地气、非常真实的女生。谷爱凌一边晒金牌一边吃东西谷爱凌一边吃一边晒金牌，这个小女孩好可爱。正是这个年龄的洒脱女孩，让她看起来好可爱。看着她一边晒金牌一边才包子真的让人笑，我也忍不住喜欢上她了。谷爱凌的情商和智商都很高，不受那么多规章制度的束缚。她过着比较随意的生活，这也有利于她的全面发展。谷爱凌的母亲和祖母都是中国人，但他们教育孩子的方式却和很多中国人不同，这一点尤其值得我们学习和借鉴。不要为孩子设计太多未来的成长道路，或者让他们自由发展，更好地发展，这样他们才能成为各行各业的佼佼者。谷爱凌传达了正能量在比赛的过程中，我们可以看到谷爱凌的坚持和努力，同时也可以看到她在比赛中的突破。看到这样的运动员，很多朋友都觉得充满了能量，同时也有很多人在自己擅长的领域做自己喜欢的事情。所以越来越多的年轻人非常喜欢她，同时也喜欢她传递给大家的正能量。谷爱凌获得了很多冠军除了向人们传递正能量，谷爱凌还在体育赛事中多次夺冠。谷爱凌的经历让很多人觉得充满斗志，同时也让很多人觉得应该向她学习，因为只有这样才能得到自己想要的。对于一个学生来说，可能需要额外的努力才能取得非常好的成绩。对于一些上班族来说，要想加薪需要付出很大的努力。而谷爱凌的努力和成就总是激励着每一个人，让每一个人对未来充满希望。在孩子追星的过程中，家长也可以给予适当的引导和鼓励。让孩子看到更多积极向上的偶像，比如谷爱凌。（图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除）
喝豆汁的好处和坏处，豆汁儿的原料
现如今工职场办公的人群越来越多，很多人都选择早餐在外边和豆汁随便对付一下。在 北京小吃 里豆汁是北京比较有名的早点，可别小看了这个豆汁，下面就和我一起懒看看这小小的豆汁都有什么功效吧。
好处：
豆汁，北京饮食文化的一个缩影，虽其貌不扬，身价不高，但滋味永隽，醇美可人，营养价值也是杠杠滴。下面一起来了解下喝豆汁的好处吧。
1、豆汁极富蛋白质、维生素C、粗纤维和糖，营养价值并不逊于酸牛奶，有祛暑、清热、温阳、健脾、开胃、去毒、除燥等功效。
2、喝豆汁，夏可解暑消渴，冬能清热温阳，四时皆有去毒除燥之利。
3、多喝豆汁可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌。
4、豆汁可调节内分泌，有效改善更年期综合症，令皮肤白皙润泽，因此十分适合女性饮用。
5、豆汁常用作咳喘、便秘等患者的食疗用品。
温馨提醒：
熬煮豆汁时，不仅要着力提高美味值，还得了解清楚以下禁忌哦。否则不仅影响口感，甚至会为身体带来不良影响。下面一起来了解下吧。熬煮豆汁须用砂锅，忌用铝锅、铁锅等金属质地的灶具。因为发酵的豆汁会腐蚀金属，金属离子进入豆汁后会造成豆汁中的固体絮凝沉降，影响口感，且过量摄入铝离子会影响人体健康。另外，需要注意的是，夜尿频以及遗精、肾亏之人不宜饮用豆汁。
初听豆汁，多半人会误认为是豆浆，其实非也，豆汁是以绿豆为原料，经浸泡、打浆、除渣、发酵、加热而得的豆类饮品。而豆浆多以黄豆为原料，打浆加热后直接饮用。除此之外，豆汁和豆浆还存在哪些区别？下面一起来了解下吧。
1、原料。豆汁以绿豆为原料，经过烫豆、磨豆、淀粉分离、发酵而成。而豆浆以黄豆为原料，通过磨碎、过滤、煮沸而制成。
2、色泽气味。豆汁色泽灰绿，味酸，略苦，有酸臭味。而豆浆是乳白色的，微黄，味道香浓。
3、受众。豆汁是北京的一种小吃，北京人可能比较喜欢，但外地人未必喝得来。而豆浆营养丰富，适宜各类人群饮用。
【结束语】提起北京小吃，大概首先想起的就是豆汁了。刚出锅的豆汁盛到碗里，暗绿色的表面漂浮着一层细细的泡沫，热气蒸腾。还没有喝进嘴时，提鼻子老远就能闻到一股浓郁的酸味，但是喝到嘴里，那酸味却并不特别强烈和刺激。细细品味，甚至能在酸腐之味之余，感受到那弥漫的豆香。虽说味道奇葩了点，但豆汁的营养可毫不含糊。
喝豆汁儿的好处与坏处？
喝豆汁究竟有什么好处？喝豆汁解渴、败火、开胃、助消化……豆汁的品质极佳，其主料是性味甘凉的圆粒绿豆，在滤尽淀粉后，剩下的就是豆汁了。这酸溜溜、甜丝丝，还有点酵头味的豆汁，营养价值可不低。据考证：豆汁极富蛋白质和维生素C，其营养不逊酸牛奶。喝豆汁夏可解暑消渴，冬能清热温阳，四时都有去毒除燥之利，而且价廉物美。并能起到延长更年期的作用。
但任何好东西都不能吃多，以免营养不均衡祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水平，结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。
日本的学者认为，女性应以喝豆浆为主，喝牛奶为辅，这样可以对身体健康起更好作用。
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
喝豆浆的这九大好处，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用 http://bbs.city.tianya.cn/tianyacity/Content/42/1/569652.shtml
