木兰拳

木兰拳28式规定套路是什么？

1、舒雁展翅 2、请拳起舞3、弹雪金莲 4、凤凰出巢5、彩袖翻飞 6、推云播雨7、百鸟朝凤 8、丹凤朝阳9、鹞子翻身 10、龙飞凤舞11、落花流水 12、孔雀开屏13、嫦娥奔月 14、左右踩莲15、雁落平沙 16、西施浣纱17、左右摇肩 18、金蝉脱壳19、拨云见日 20、风扫梅花21、飞燕扑蝶 22、宿鸟投林23、青鸾飞啸 24、黄莺落架25、猛虎听风 26、左右浪子踢球27、巧坐金莲 28、请拳收式扩展资料：木兰拳是以气功锻炼的吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动静结合，在动的过程中，让思维随着优雅的音乐意守拳路而自然入静，从而使人的这个高度精密复杂的系统得到科学、合理的调整，达到防病、治病、延年益寿的目的，尤其对腰腿、关节、心脏及失眠等疾病有积极的疗效和预防作用。实践证明，对减肥以及对中老年妇女的体形健美更有显著功效。参考资料来源：百度百科-木兰拳

木兰拳28式规定套路

一、舒雁展翅二、请拳起舞三、弹雪金莲四、凤凰出巢五、彩袖翻飞六、推云播雨七、百鸟朝凤八、丹凤朝阳九、鹞子翻身十、龙飞凤舞十一、落花流水十二、孔雀开屏十三、嫦娥奔月十四、左右踩莲十五、雁落平沙十六、西施浣纱十七、左右摇肩十八、金蝉脱壳十九、拨云见日二十、风扫梅花二十一、飞燕扑蝶二十二、宿鸟投林二十三、青鸾飞啸二十四、黄莺落架二十五、猛虎听风二十六、左右浪子踢球二十七、巧坐金莲二十八、请拳谢礼。木兰拳是徐淑贞以传统“木兰花架拳”的为基础，同时吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身运动，同时也编订了拳谱书籍。