当我真正开始爱自己
当找真正开始爱自己当我真正开始爱自己，作者：卓别林。当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是在提醒我：活着，不要违背自己的本心今天我明白了，这叫做“真实”。当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做“自信”。当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西，不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”
当我真正开始爱自己
当我真正开始爱自己缺爱的人如何自愈？01、停止自责。这是最重要的。请花点时间，想想你骂自己的话，有的人经常骂我“笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏"等等。但是，你也用这些话骂过自己吗?如果你本身就因为别人的话语、行为，而受到了伤害你的心已经受伤了，然而你还要再继续谴责自己，等于让自己承受了双倍的伤害。我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人。所以别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色。如果我们自责，就意味着在隐藏自己。02、重视自己的心灵。不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经，痛苦的经历而自责。我们可以从这些经历中学会成长，呵护自己的心灵抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。放松非常有用，它能帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。方式并不重要，重要的是去做和坚持，心灵是一切的基础，如果我们的心灵毁坏了，那么我们的世界也会崩塌。03、正视缺爱这件事。华盛顿大学的心理学教授乔纳森.布朗在《自我》书中提到，自我验证理论主张一旦人们有了关于他们自身的想法他们就会努力证明这些自我观念。如果你已经给自己打上了"缺爱”的标签，那你就会一直寻找自己缺爱的特点，并且尝试着去证明自己是一个缺爱的人。不如尝试着脱离自己是缺爱的这种认知，告诉自己这并不是你的问题，父母也并不是不爱你，只是他们用错了方式而已。04、降低对别人的期望。很多缺爱的人，在不觉中会用讨好的方法去从别人那里得到认同感。大可不必这样做，不要因为迎合别人而委屈了自己。要明白的是：你所需要做的是对自己负责，不要太刻意去在意别人可能会对自己做出什么评价和想法，那些东西并不会造成多么严重的后果。你可以把更多的精力放在自我成长上，多去关注自己的感受，只要你学会怎么去好好爱自己、疼自己之后，你会慢慢体会到别人对你的爱。05、和过去说再见。释怀过去那些因为缺爱导致的不开心事情，那些都已经成为过去了。从你想自我救赎这一刻开始，你已经是一个全新的自己了。你要去寻找自己身上的闪光点，并且把这些闪光点坚持下去，自然可以吸引别人，你也不必再去做讨好别人的事来维持关系。06、学会怎么去爱别人。收起自己的讨好和缺乏安全感的感觉。适当的不那么依赖自己的伴侣或者朋友，你会发现其实他们并不会轻易离开你，反而你为了守住别人的爱，而给出的那种强烈的控制欲会让对方心累，甚至会想逃离这段关系。学会怎么表达自己的感情，可以把很多行动上的关爱和语言一起给到你爱的人，这样你也会得到他们在语言上的回馈，也能让别人更加深刻清晰的接收到你的爱。控制好自己的情绪，不要太情绪化，因为一点点小事而思虑过多。你要明自这样只会让你自己消耗自己让自己在一段感情中感觉到筋疲力尽。07、爱自己的缺点。缺点是你的一部份，在这个世界上，没有人是完美的。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，也不能找到积极的解决办法。如果你还在对自己说:"我讨厌我的工作，讨厌我的家，讨厌我得的病，讨厌现在的友谊，讨厌这，讨厌那"。那么，就不会有美好的事物来到你身边。不论你的处境多么糟糕，总是有原因的，不然你对生活就找不到解释。
