超级减肥王是怎样减肥的?
超级减肥王是运动减 肥的南瓜味甘性温，温暖身体，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用也是很好的哦羊肉补中益 气，味甘性热，是适 合秋冬季暖身保 健的食物，我一般是想吃肉的时候来一点苦瓜可以减少人每天摄 取脂 肪 量的25％，另外黄瓜、苹果多餐少食，一感到肚子饿就马上蛋选择性地吃点东西，如蕃茄、脱 脂 牛奶或鸡。。。。。其实还有一个更好的方法 是我表姐告诉我的在下面的聊天截图里 一个月掉20是没问题的，点开看看吧
超级减肥王 冠军
四神粉煲豆腐可消脂塑身
由山药、芡实、茯苓、莲子四味为 超级减肥王 冠军 主，再加少许薏仁组合而成的“四神粉”，不但是一个温和平补、健脾清热的良方，减肥效果也十分显著。寒冷的秋冬季节，~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~常用自制的四神粉煲豆腐，暖心暖身，更能塑身。 山药性味甘平，可益气养阴、补脾肺肾。芡实含有蛋白质、维生素C、钙、铁等丰富营养，具有益肾固精的作用。茯苓不但可以健脾安神，还能增加胃肠道的吸收能力。而莲子则是清心火而宁神的好食材。这四种食物混合在一起，再加点具有降脂功效的薏仁，使“四神粉”的营养更加丰富，塑身效果更显著。 用四神粉煲豆腐除了味美鲜香，这种组合更可以提高蛋白质的利用率，让身体充分吸收优质蛋白，有助于保持减肥的功效。自制“四神粉”很简单，只需要将山药切片后晒干，与芡实、茯苓、莲子一同放入搅碎机，高速运转搅打成粉末状，再放入密封罐中保存即可。 四神粉煲豆腐的做法是：将600克豆腐切块抹上少许盐，50克冬菇去蒂，20克胡萝卜切片。油锅烧热后，放入豆腐，稍油炸后捞起。最后，将豆腐、冬菇、笋片、胡萝卜放入煲锅后，再将酱油、料酒及调水后的四神粉倒入锅内。武火烧沸后，转文火煲1个小时，起锅前撒上葱花。(卢延年)
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