怎么才能让自己很能打,不懂武术但一般人打人也打不赢我，我应该怎么锻炼才能达到
1、每天起来长跑，增加肺活量。否则激烈运动不到3分钟正常人就会大脑缺氧，头晕目眩。
2、俯卧撑，基本每天100，做不了就分组分次练。格斗基本就是拼力量，别的先不说。
3、仰卧起坐很重要，每天100，做不了就分组做。腰腹力量会让你出拳跟有力，而且强腰呵呵，
4、格斗除了战术其实战略更重要，就是所谓的知识就是力量。学习利用自己的优势，寻找优势。发现对方的弱点，心理上的，地理位置上的，身体上的。愤怒会让人力量加大，但是会变得反应迟钝。缺乏持久。
5、在学一些一招制敌技巧，有效击打。攻击有效部位，反复练习。别的复杂的招式就不学了。比如，单纯每天出拳500次-1000次，击打部位左耳或者右耳，左颈或者又颈。真遇到情况，一拳撂倒。完事！
6、心理素质很重要，不要害怕，其实别人再强，只要不是变形金刚，缺点就还是缺点，一拳下去，照样晕倒。格斗的时候看着对方的眼睛，他会告诉你他下一步会攻击你的哪个部位。放松，平和，冷静。迅速。不要纠缠。
我们的口号是，一个人就打，两个人就拼，三个人就跑。逃跑不丢人，被揍了才冤枉呢！
加油，想变强的人！
为什么我学过武术可是到了实际打架中就没用了？
兄弟，你学的武术可能是对实战没太大帮助的，但这不是最主要的原因。最重要的是你的心理，但这也不是一两天就能解决的。如果你能觉得我自己是占理的，我揍他是没错的，那就可能会好很多。放开手去打（当然要注意分寸）另外你的实战经验也太差了，（他发疯似得把我的头按在顶楼的栏杆处，好像想把我从楼上扔下去似的），你反手抓住他的皮带也向上拽，他想自保就不敢把你扔下去的。（他又一下子把我绊倒在地，然后骑在我身上，我好不容易爬起来又被他绊倒在地），你一脚曲起来用力蹬地向上撞他的屁股，同时用力拽住他的衣领向你的头部上方一拽，他基本就被你拽到你的前上方，他的胸腹部就在你的眼前，你快速的对他的腰两侧来上2拳，他那时因为要用手撑地以获得平衡，根本就不能自保。或是一拽之后，把他的腰部往一边一推，翻身就能骑到他的腰背处，一手用力拽住他的头发向上拉，另一手揪住他的耳朵反转，这时候哪有不求饶的。当你被攻击时不能快速做出反应是正常的，但是已经在打斗了，你居然没有任何的措施来自保和反击就是你的心理问题了，还有就是你的肢体反应比较差，要多做平衡练习（自己给自己找麻烦，经常设定些行走奔跑上下楼梯时的转身平衡锻炼,躺在地上想象下被压制时的情况，自己应该怎么反抗，和好朋友经常做做对抗练习）多练习几次，就会有帮助的。另外再和你说个秘诀：在打斗中，你要相信你的全身每一处都可以是武器，你就会觉得打架其实很轻松。当然头脑的冷静是最重要的，不要一时痛快后悔不及。很多时候不要怕打架，你一怕就不敢出手了，但是头脑冷静就能控制你的力度，既要把他打得痛，还要打完了没什么大事。多给自己点信心，多打上几次就会有经验了，越打越顺手。但是不要挑战法律哦，希望对你有帮助吧。
