如何解决恐艾强迫症？
你好！能理解你的心情。有恐艾强迫症的你，对艾滋病感染有过度的关注和担忧。首先我们需要对艾滋病感染有一个正确的认知。我们需要明白的是，艾滋病毒是一种十分虚弱的病毒，它们一旦离开人体，存活的时间不超过3——4小时。而且，热水、肥皂、酒精、漂白剂都是HIV的克星，HIV病毒也无法在体内酸性的肠胃环境中生存。害怕如HIV通过蚊叮虫咬、公共游泳池传播、公共用具的担心无疑都是多余的。你的情况是剃刀的使用，剃刀使用前理发师都是会进行清洗，并且你也没有发现自己有伤口，更没有出血的地方，所以你这样的担忧是没有必要的，恐惧患上艾滋病只是你心中的假象，客观上条件是不成立的。HIV 的主要传播途径还是在母婴、性、血液传播，我们需要对艾滋病有个科学的认知。当然，简单的科普可能并不能打消你对艾滋病传染的恐惧，如果这种恐惧已经影响到你的生活，建议去专业的心理咨询医院或者中心进行治疗。
如何解决恐艾强迫症？
一、焦虑型艾滋病恐惧症焦虑型艾滋病恐惧症一般不会反复求医，四处检查，回避行为和逃避行为不明显。此型艾滋病恐惧症通过艾滋病知识的教育和相应的心理治疗可以得到缓解。二、恐惧型艾滋病恐惧症恐惧型艾滋病恐惧症一般不会反复求医，四处检查，但回避行为和逃避行为较明显。此型艾滋病恐惧症仅通过艾滋病知识的教育效果不明显，需要结合针对于恐惧症的心理治疗。三、强迫型艾滋病恐惧症强迫型艾滋病恐惧症一般不会反复求医，四处检查，但回避行为和逃避行为比较明显，社会功能受损严重。此型艾滋病恐惧症通过艾滋病知识的教育效果不明显，需要结合针对于强迫症的心理治疗。四、疑病型艾滋病恐惧症疑病型艾滋病恐惧症主要表现在反复求医，四处检查，不相信检查结果，顽固地担心或坚信自己已经被感染了艾滋病。也可出现回避或逃避行为，但一般不明显。此型艾滋病恐惧症需要艾滋病知识的教育，同时需要结合针对疑病症的心理治疗。 艾滋病恐惧症艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。2011年广东等地发生的群体性自述阴性艾滋病事件，经卫生部调查检测宣布属于恐艾症，没有发现所述的未知病毒。艾滋病恐惧症的治疗第一，主要是心理治疗，首先是调整患者的认知，让患者对艾滋病有一个正确的认知，如艾滋病的传播途径等具体的知识，缓解患者的心理压力减轻忧虑和担心。第二，可以用放松训练来缓解患者的恐惧焦虑情绪，让患者能从恐惧焦虑的情绪状态中放松下来。第三，转移注意力，不要让患者将注意力都集中到自己的身体上，因为越关注身体，那么身体上的一些轻微不适就会被无限放大，从而导致患者越来越焦虑，进入到一个恶性循环之中！疾病的几种表现其一、精神压抑，沉默寡言，恐惧焦虑，不能自我解脱。每每谈及所患症状则痛不欲生，因而出现失眠、心悸、出冷汗、头昏等症状，有的甚至认为死亡就在眼前，世界到了尽头。其二、扩散病情。患者公开声称自己患有艾滋病，负罪心理严重，并动员家属作有关性病检查。其三、固执己见。虽经多家医院检查无艾滋病，仍多方求医，要求治疗。克服方法并不是所有的艾滋病恐惧症都可以简单的归到某一类，很多患者是多种表现同时存在，所以需要接受综合的心理治疗。对于艾滋病恐惧症心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。相信科学检测：在窗口期以后做了抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。不要相信症状：很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。尝试转移注意力：将精力集中在工作或学习上，多关心家里人，参加户外运动以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。
